Первые недели на полотнах кожа привыкает к нагрузке. Небольшие следы — это нормально, и они проходят.
Что нормально
- Лёгкие синяки под коленом и на предплечьях
- Небольшие потёртости в местах хвата
Что не норма
Резкая боль, отёк или синяк, который не проходит неделю — повод сказать тренеру и сделать паузу.
Как ускорить привыкание
Кожа адаптируется за две-три недели регулярных занятий. Не форсируйте высоту и время под нагрузкой — тело само задаёт темп.
