Журнал студии
Блог о воздухе, теле и первых шагах
Разбираем страхи новичков, отвечаем на вопросы родителей и показываем, что происходит в зале между занятиями.
Тело3 августа
Растяжка в Самаре: студия стретчинга и как выбрать уровень
Стретчинг и растяжка для спины, шпагата и подготовки к воздуху — как устроены занятия в ИТД и кому подойдут.
9 мин
Новичкам28 июля
Боюсь высоты и не тянусь: можно ли на воздушку
Три самых частых страха взрослых перед первым занятием и что с ними происходит через месяц.
6 мин
Родителям21 июля
С какого возраста вести ребёнка и как понять, что ему подходит
Разбираем группы 4–6 и 7–13: чем они отличаются и на что смотреть в первый месяц.
5 мин
Тело14 июля
Что на самом деле делает растяжка с вашей спиной
Почему после офисного дня тянет между лопаток и какие мышцы за это отвечают.
7 мин
Студия7 июля
Как устроен зал: снаряды, страховка и маты
Экскурсия по двум залам — что за оборудование висит под потолком и почему это безопасно.
4 мин
Новичкам30 июня
Что надеть на первое занятие
Облегающая закрытая форма, носки, собранные волосы — и что в зале строго нельзя.
3 мин